La sophrologie, fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, représente bien plus qu’une technique de mieux-être, c’est une véritable école du positif ayant pour but de dynamiser notre quotidien de façon positive et de prendre conscience des qualités et des ressources dont nous disposons. 

Cette « boite à outils » permet de prendre conscience de notre corps, de nos sensations, nos émotions et nos pensées dans le moment présent. Elle permet de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, de favoriser le relâchement pour retrouver la sérénité.  

La pratique régulière, la découverte des sensations et ressentis durant les séances peuvent être révélatrices et nous guider vers un mieux-être global, grâce à l’accompagnement bienveillant du sophrologue. L’entrainement répétitif va favoriser l’autonomie, une meilleure connaissance de soi, dans le dévoilement progressif de la conscience. 

Les séances se prodiguent en individuel ou collectif et durent plus ou moins 1H à 1H30. Pas besoin de tenue particulière, la sophrologie se pratique debout, assis ou couché. Avec les trois grands objectifs de la philosophie: 

• Observer sans juger et accueillir ce qui est  
• Vivre l’instant présent en conscience dans son corps  
• Renforcer le positif, devenir acteur de sa propre vie.  

La sophrologie est présente en milieu hospitalier, dans les maisons de repos, les écoles, les entreprises, chez les sportifs de haut niveau…Elle s’adapte aux situations de vie et se pratique tant à l‘intérieur qu’à l’extérieur. Cependant, la sophrologie ne se substitue en rien à un avis médical et peut être complémentaire à un suivi psychologique.  

Mais la sophrologie ne se décrit pas, elle se vit…

Envie de prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de la sophrologie? 

N’hésitez pas à me contacter, je vous accueillerai avec bienveillance.

Victoria Marenghi

Sophrologue et énergéticienne

0472/82.76.03