Je suis heureuse de vous annoncer que, dès à présent, je vous propose un
accompagnement par la Sophrologie au Centre Thérapie-Aide. J’y prodigue
également des soins énergétiques.
La sophrologie est une méthode accessible à TOUS (de l’enfant au senior) grâce aux techniques de respiration, de relaxation, de mouvements
corporels dynamiques, de
visualisation positive favorisant l’équilibre et l’harmonie
Corps-Cœur-Esprit. C’est une véritable école
du positif ayant pour but de dynamiser
notre quotidien par un regard positif, renforcer nos capacités et nos
ressources.
Cette «
boite à outils » permet de prendre conscience
de notre corps, de nos sensations, nos émotions et nos pensées dans le
moment présent. Elle permet de libérer les tensions physiques, mentales et
émotionnelles, de favoriser le relâchement pour retrouver vitalité et sérénité.
La pratique
régulière, la découverte des sensations et ressentis durant les séances
peuvent être révélatrices et nous guider vers un mieux-être global, grâce à
l’accompagnement bienveillant du sophrologue. L’entrainement répétitif va favoriser l’autonomie et une meilleure
connaissance de soi. Les séances se prodiguent de manière individuelle ou
collective et durent 1H à 1H30. Elles se pratiquent debout, assis ou couché (
selon la thématique) et n’exigent pas de tenue particulière.
Les séances s’adaptent aux situations de vie et se pratiquent tant à l‘intérieur qu’à l’extérieur.
La sophrologie est conseillée pour se reconnecter
à son corps dans le présent, mieux gérer le stress, les émotions, la douleur,
l’anxiété, les phobies, le poids, l’image du corps. Elle prépare à un
événement: maternité, examen, entretien professionnel, compétition sportive,
intervention chirurgicale...
Elle peut être bénéfique pour renforcer la
confiance et l’estime de soi, favoriser la concentration et la créativité…
La sophrologie est également
présente en milieu hospitalier, dans
les maisons de repos, les écoles, les entreprises, chez les
sportifs… Cependant, la sophrologie ne se substitue en rien à un avis médical et peut être complémentaire à un suivi
psychologique.
Il est également intéressant d’allier la sophrologie et l’énergétique afin de favoriser une meilleure
circulation de l’énergie vitale dans
notre corps.
La sophro-énergie permet de
prendre conscience de notre hygiène de vie et de notre état de stress :
Apprendre à habiter son corps pour le connaître et le détendre. S’accorder un
temps pour soi, sans jugement, sans apriori. Apprendre à vivre le moment
présent, plus en autonomie en adoptant une attitude positive sur soi-même et
notre environnement. Apprendre à lâcher prise. Favoriser l’entrainement
régulier des exercices et des techniques. Faire circuler plus librement
l’énergie vitale et se délester des énergies néfastes au bon fonctionnement de
notre organisme, avec la présence en conscience de la respiration.
La sophro-énergie permet par son approche
globale, d’aller plus en profondeur, car elle va agir sur plusieurs plans en
même temps: le physique, le mental, l’émotionnel, les corps énergétiques et
l’essence de l’être. Employée de manière préventive, elle permet de maintenir une
vibration énergétique positive. En cas de déséquilibre, elle aide à rétablir
une harmonie vibratoire . Nos cinq sens nous renseignent sur notre
environnement et l’énergie qui nous entoure, les exercices permettent de les
affiner. Notre équilibre nous renseigne
sur notre monde intérieur.
L’objectif
de cette double pratique n’est pas de décoder tel ou tel déséquilibre
énergétique et de chercher l’exercice type qui serait le plus approprié pour
s’orienter vers un chemin de «guérison ». Il s’agit plutôt d’amener la
personne à prendre conscience de cette dynamique de vie s’exprimant à la
fin de la séance qui peut être le résultat d’une circulation énergétique
réharmonisée, lui donnant la possibilité d’explorer les énergies ressources sur
lesquelles elle va pouvoir s’appuyer pour parcourir son chemin de vie.
Envie de
découvrir les bienfaits de la sophrologie et/ou de la sophro-énergie ?
N’hésitez
pas à me contacter au 0472/ 82.76.03