La ménopause, ça n'est vraiment pas toujours facile...
Article écrit par Isabelle Alpi, psychologue

Près de 4 femmes ménopausées sur 5 se plaignent en effet de symptômes qui affectent leur qualité de vie*.

La (péri)ménopause est un processus de transition où lentement s’opère un glissement vers une autre phase de vie, ce qui s’avère douloureux ou à tout le moins compliqué pour certaines femmes. C'est notre être femme qui est impacté, notre quotidien privé et professionnel.

La chute des hormones engendre des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de l’irritabilité, des sautes d’humeur, des troubles du sommeil, des problèmes de la sphère uro-génitale, une diminution de la libido, une perte d’énergie, la réduction de nos capacités physiques,... Pour beaucoup, ces symptômes physiques et physiologiques impactent le psychisme et le bien-être.

Le manque d’un sommeil réparateur, par exemple, peut entraîner une baisse de forme, une moins bonne capacité à affronter les défis du quotidien et, in fine, une baisse de moral. Nous changeons... et ce changement a aussi des répercussions sur l’image que nous avons de nous- même, ce qui peut nous fragiliser.

La ménopause est ainsi un moment de bilan pour beau nombre de femmes, ce qui peut donner le vertige ou désorienter. Or notre Société ne propose pas d’accompagnement de cette phase importante de la vie de la femme alors que chacune aura à la traverser et à gérer son impact.

C’est de plus une période propice au développement d’une nouvelle sagesse de femme qui transcende les rôles de conjointe, mère, fille, professionnelle, ... et ouvre à un projet de vie adapté ou nouveau.

C'est pourquoi nous avons pensé à celles qui souhaitent agir et réagir positivement face à la ménopause, afin d’améliorer leur qualité de vie, repenser leur quotidien autrement et préparer leur futur.

Le groupe Ménopausitif est une sororité bienveillante et généreuse, là pour vous aider. On y partage ses vécus, ses réussites, ses trouvailles, ce qui pèse, ce qui perturbe, ébranle, chamboule. On y aborde, par exemple, la colère, les craintes, les doutes, ... et, en retour, on y reçoit de l’inspiration, du soutien, des pistes.

Ensemble, nous aidons chacune à construire sa propre stratégie, en fonction de sa demande, ses besoins et désirs (d’apaisement, de développement, de stabilité, de changement, ...).

Chaque petit pas est reconnu et accueilli comme une inspiration pour toutes, dans l’intention de favoriser pour chacune l’expérimentation de nouveaux possibles ... pour plus de fluidité au jour le jour, pour préparer demain avec sérénité et confiance, et retrouver une qualité de vie qui favorise l’épanouissement.

Article écrit par Isabelle Alpi, 0476 69 21 74.