Je vous
propose quelques sophro-balades en
peine nature.
C’est quoi ?
- Alternance de marche en conscience, marche synchronisée sur la respiration,
marche d'intégration des sensations corporelles et des ressentis, marche douce
et naturelle, temps de pause…).
- Temps de pratique d'exercices de sophrologie (mouvements doux
associés à la respiration et à la décontraction musculaire).
- Moment de détente, d’ancrage en connexion avec soi-même, le
groupe et la nature.
- Moment de partage, de découverte de nos cinq sens en adoptant
un regard neuf sur la nature qui nous entoure.
- Accessible à tout adulte sans contre-indication
médicale à une légère activité physique.
Participation ?
15€/pers – tenue relax en fonction de la météo, chaussures de
marche, eau
Petit groupe
privilégié : min 4-max 8 personnes
Des informations pratiques supplémentaires (point de départ ..) seront
disponibles prochainement sur le site : https://www.therapie-aide.be/agenda et sur la page Facebook du
Centre Thérapie Aide.
Les dates et les lieux peuvent toutefois être susceptibles de changement
en fonction de la météo prévue.
Intéressé-es ?
N’hésitez pas à me contacter rapidement afin de réserver votre participation
au
0472/ 82.76.03
ou par mail : victoriamarenghi@gmail.com